18 สูตรอร่อยจาก Whole30 สำหรับทุกรสนิยม

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

ที่จะรู้ว่า

อาหาร Whole30 เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลโดยพิจารณาจากการเปลี่ยนแปลงอาหารเป็นเวลา 30 วัน เป็นวิธีที่ดีในการบรรลุเป้าหมายทางโภชนาการโดยงดธัญพืช พืชตระกูลถั่ว และน้ำตาลออกจากอาหารของคุณ เราได้รวบรวมสูตรอาหาร Whole30 แสนอร่อย 18 สูตรเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทางโภชนาการพร้อมทั้งตอบสนองต่อมรับรสของคุณ

สูตรไก่งวงทั้งหมด 30 สูตร

ตุรกีเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ต่อไปนี้เป็นสูตรไก่งวง Whole30 แสนอร่อยเพื่อให้คุณลอง:

• ไก่งวงย่างยัดไส้ผักโขมและเฟต้า
• ไก่งวงอบกับซอสเลมอนเคเปอร์
• Gegrillter Truthahn-Burger กับอะโวคาโด-ซัลซ่า
• ไก่งวงอบกับหัวหอมและพริก

สูตรเนื้อรวม 30 สูตร

เนื้อวัวเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพอีกแหล่งหนึ่งซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ต่อไปนี้เป็นสูตรเนื้อ Whole30 แสนอร่อยเพื่อให้คุณลอง:

มีสูตร Whole30 แสนอร่อยถึง 18 สูตรที่เหมาะกับทุกรสนิยม ตัวอย่างเช่น ลองสิ่งนี้ ลัมม์ ค็อกคินิสโต หรือ ทาโก้หมูกรอบกับหัวหอม .

• เนื้อตุ๋นกับผัก
• เนื้ออบกับมะเขือเทศและหัวหอม
• แซนด์วิชเนื้อย่างกับซัลซ่าอะโวคาโด
• เนื้ออบกับพริกไทยและหัวหอม

สูตรหมูทั้ง 30 สูตร

เนื้อหมูเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ต่อไปนี้เป็นสูตรเนื้อหมู Whole30 แสนอร่อยเพื่อให้คุณลอง:

• หมูตุ๋นกับผัก
• หมูอบกับมะเขือเทศและหัวหอม
• แซนด์วิชหมูย่างกับซัลซ่าอะโวคาโด
• หมูอบพริกไทยและหัวหอม

ทั้ง 30 สูตรพร้อมปลาและอาหารทะเล

ปลาและอาหารทะเลเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพอีกแหล่งหนึ่งซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารทะเล Whole30 แสนอร่อยเพื่อให้คุณลอง:

• แซลมอนอบกับซอสเลมอนเคเปอร์
• เบอร์เกอร์ทูน่าย่างกับอโวคาโดซัลซ่า
• กุ้งอบกับมะเขือเทศและหัวหอม
• หอยแมลงภู่อบกับพริกไทยและหัวหอม

สูตรรวมไข่ 30 สูตร

ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพอีกแหล่งหนึ่งซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหาร Whole30 แสนอร่อยพร้อมไข่เพื่อให้คุณลอง:

• ไข่อบกับผักโขมและเฟต้า
• ไข่อบกับมะเขือเทศและหัวหอม
• Gebackene Eier กับอะโวคาโด-ซัลซ่า
• ไข่อบกับพริกและหัวหอม

สูตรอาหาร Whole30 แสนอร่อยทั้ง 18 สูตรนี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทางโภชนาการพร้อมทั้งปรนเปรอต่อมรับรสของคุณ เพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลโดยไม่มีธัญพืช พืชตระกูลถั่ว หรือน้ำตาล

คำถามที่พบบ่อย

• ถาม: อาหาร Whole30 คืออะไร?
  ตอบ: อาหาร Whole30 เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลโดยพิจารณาจากการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการใน 30 วัน เป็นวิธีที่ดีในการบรรลุเป้าหมายทางโภชนาการโดยงดธัญพืช พืชตระกูลถั่ว และน้ำตาลออกจากอาหารของคุณ
• ถาม: สูตร Whole30 มีแหล่งโปรตีนอะไรบ้าง?
  ตอบ: สูตรอาหาร Whole30 สูตรประกอบด้วยแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ไก่งวง เนื้อวัว เนื้อหมู ปลาและอาหารทะเล และไข่
• ถาม: ฉันสามารถรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยไม่มีธัญพืช พืชตระกูลถั่ว และน้ำตาลได้หรือไม่
  ตอบ: ได้ คุณสามารถรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้โดยไม่ต้องรับประทานธัญพืช พืชตระกูลถั่ว และน้ำตาล สูตรอาหารทั้ง 30 สูตรช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทางโภชนาการพร้อมทั้งตอบสนองต่อมรับรสของคุณ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตร Whole30 โปรดไปที่ Whole30.com และ เฮลธ์ไลน์.คอม .