Coffee Protein Shakes: สมูทตี้ 7 ชนิดเพื่อเพิ่มโปรตีนคาเฟอีนสูง

หากคุณรักกาแฟและต้องการรับประทานอาหารหลังออกกำลังกายที่อัดแน่นไปด้วยโปรตีน โปรตีนเชคกาแฟทั้ง 7 นี้เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ สมูทตี้เหล่านี้ช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างมั่นคง โดยช่วยเพิ่มคาเฟอีนและมีโปรตีนในปริมาณสูงเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวหลังการออกกำลังกาย

1. โปรตีนเชคกาแฟวานิลลา

โปรตีนเชคกาแฟวานิลลานี้เป็นวิธีที่อร่อยและง่ายในการตอบสนองความต้องการคาเฟอีนของคุณ ในขณะเดียวกันก็ได้รับโปรตีนในปริมาณสูง ประกอบด้วยกาแฟหนึ่งถ้วย โยเกิร์ตวานิลลาไขมันต่ำครึ่งถ้วย นมไขมันต่ำครึ่งถ้วย ผงโปรตีนหนึ่งช้อนโต๊ะ และสารสกัดวานิลลาหนึ่งช้อนชา ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมสักครู่จนได้เนื้อครีมที่สม่ำเสมอ

2. โปรตีนเชคเนยถั่วกาแฟ

โปรตีนเชคคอฟฟี่พีนัทบัตเตอร์นี้เป็นอีกหนึ่งวิธีที่อร่อยและง่ายในการตอบสนองความต้องการคาเฟอีนของคุณพร้อมทั้งได้รับโปรตีนในปริมาณสูง ประกอบด้วยกาแฟหนึ่งถ้วย นมไขมันต่ำครึ่งถ้วย ผงโปรตีน 1 ช้อนโต๊ะ เนยถั่ว 1 ช้อนชา และสารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมสักครู่จนได้เนื้อครีมที่สม่ำเสมอ

Coffee Protein Shakes: สมูทตี้ 7 ชนิดเพื่อเพิ่มโปรตีนคาเฟอีนสูง เพลิดเพลินกับการเพิ่มคาเฟอีนและปริมาณโปรตีนสูงด้วยสมูทตี้แสนอร่อยทั้ง 7 นี้ เครื่องสั่นดัง และ แก้วมังกรมีประโยชน์อย่างไร? คือส่วนผสมบางส่วนที่คุณจะพบในสมูทตี้เหล่านี้

3. กาแฟช็อคโกแลตโปรตีนเชค

โปรตีนช็อคโกแลตกาแฟปั่นนี้เป็นอีกหนึ่งวิธีที่อร่อยและง่ายในการตอบสนองความต้องการคาเฟอีนของคุณ ในขณะเดียวกันก็ได้รับโปรตีนในปริมาณสูง ประกอบด้วยกาแฟหนึ่งถ้วย นมไขมันต่ำครึ่งถ้วย ผงโปรตีน 1 ช้อนโต๊ะ ผงโกโก้ 1 ช้อนชา และสารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมสักครู่จนได้เนื้อครีมที่สม่ำเสมอ

4. โปรตีนมะพร้าวกาแฟเชค

โปรตีนมะพร้าวปั่นจากกาแฟนี้เป็นอีกหนึ่งวิธีที่อร่อยและง่ายในการตอบสนองความต้องการคาเฟอีนของคุณพร้อมทั้งได้รับโปรตีนในปริมาณสูง ประกอบด้วยกาแฟหนึ่งถ้วย นมไขมันต่ำครึ่งถ้วย ผงโปรตีน 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา และสารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมสักครู่จนได้เนื้อครีมที่สม่ำเสมอ

5. กาแฟกล้วยโปรตีนเชค

โปรตีนเชคกล้วยกาแฟนี้เป็นอีกหนึ่งวิธีที่อร่อยและง่ายในการตอบสนองความต้องการคาเฟอีนของคุณพร้อมทั้งได้รับโปรตีนในปริมาณสูง ประกอบด้วยกาแฟหนึ่งถ้วย นมไขมันต่ำครึ่งถ้วย ผงโปรตีนหนึ่งช้อนโต๊ะ กล้วยครึ่งลูก และสารสกัดวานิลลาหนึ่งช้อนชา ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมสักครู่จนได้เนื้อครีมที่สม่ำเสมอ

6. กาแฟสตรอเบอร์รี่โปรตีนเชค

โปรตีนเชครสสตรอเบอร์รี่จากกาแฟนี้เป็นอีกหนึ่งวิธีที่อร่อยและง่ายในการตอบสนองความต้องการคาเฟอีนของคุณพร้อมทั้งได้รับโปรตีนในปริมาณสูง ประกอบด้วยกาแฟหนึ่งถ้วย นมไขมันต่ำครึ่งถ้วย ผงโปรตีนหนึ่งช้อนโต๊ะ สตรอเบอร์รี่หนึ่งกำมือ และสารสกัดวานิลลาหนึ่งช้อนชา ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมสักครู่จนได้เนื้อครีมที่สม่ำเสมอ

7. กาแฟอัลมอนด์โปรตีนเชค

โปรตีนเชคกาแฟอัลมอนด์นี้เป็นอีกหนึ่งวิธีที่อร่อยและง่ายในการตอบสนองความต้องการคาเฟอีนของคุณพร้อมทั้งได้รับโปรตีนในปริมาณสูง ประกอบด้วยกาแฟหนึ่งถ้วย นมไขมันต่ำครึ่งถ้วย ผงโปรตีน 1 ช้อนโต๊ะ เนยอัลมอนด์ 1 ช้อนชา และสารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมสักครู่จนได้เนื้อครีมที่สม่ำเสมอ

ด้วยโปรตีนเชคกาแฟทั้ง 7 ชนิดนี้ คุณสามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างมั่นคงในขณะที่เพลิดเพลินกับการเพิ่มคาเฟอีนและโปรตีนในปริมาณสูงเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย ลองใช้สูตรอาหารเหล่านี้แล้วดูว่าสูตรไหนที่คุณชอบที่สุด!

ลิงก์ที่เกี่ยวข้อง

คำถามที่พบบ่อย

ถาม:โปรตีนเชคกาแฟมีคาเฟอีนมากแค่ไหน?
ตอบ:ปริมาณคาเฟอีนในโปรตีนเชคกาแฟขึ้นอยู่กับปริมาณกาแฟที่คุณใช้ กาแฟหนึ่งแก้วมีคาเฟอีนประมาณ 95 มก.
ถาม:โปรตีนเชคกาแฟมีโปรตีนเท่าไหร่?
ตอบ:ปริมาณโปรตีนของโปรตีนเชคกาแฟขึ้นอยู่กับปริมาณผงโปรตีนที่คุณใช้ ผงโปรตีนหนึ่งช้อนโต๊ะมีโปรตีนประมาณ 20 กรัม
ถาม:โปรตีนเชคกาแฟใช้เวลานานแค่ไหน?
ตอบ:ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีในการเตรียมโปรตีนเชคกาแฟ ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมสักครู่จนได้เนื้อครีมที่สม่ำเสมอ