4 ท่าออกกำลังกายวันขอบคุณพระเจ้าเพื่อช่วยให้คุณฟิตอยู่เสมอ

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

ที่จะรู้ว่า

วันขอบคุณพระเจ้าเป็นเวลาที่เราจะได้พบปะกับคนที่เรารักและชื่นชมยินดีในทุกสิ่งที่เรารู้สึกขอบคุณ แต่ก็เป็นช่วงที่เราดื่มด่ำกับอาหารอร่อยๆ มากมาย หากคุณกังวลเกี่ยวกับการรับประทานอาหารมากเกินไปในวันขอบคุณพระเจ้า เรามีการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง ตั้งแต่ก่อนงานปาร์ตี้ไปจนถึงของหวาน เรามีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อรักษารูปร่างของคุณ

ออกกำลังกายก่อนเทศกาล

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการรับประทานอาหารมากเกินไปในวันขอบคุณพระเจ้า เป็นความคิดที่ดีที่จะออกกำลังกายก่อนวันหยุด การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอง่ายๆ เช่น การเดิน 30 นาที สามารถช่วยให้คุณฟิตและควบคุมความอยากอาหารได้ หากคุณต้องการอะไรที่ท้าทายกว่านี้ คุณสามารถออกกำลังกายแบบ HIIT ซึ่งจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่และรักษารูปร่างให้แข็งแรง

ออกกำลังกายช่วงเทศกาล

หากคุณอยู่กับคนที่คุณรักในวันขอบคุณพระเจ้า คุณยังสามารถออกกำลังกายได้ การออกกำลังกายง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้คือวิดพื้นและสควอทเพียงไม่กี่ครั้ง คุณยังสามารถทำท่าโยคะง่ายๆ เพื่อยืดเส้นยืดสายและผ่อนคลายร่างกายได้อีกด้วย หากคุณต้องการอะไรที่ท้าทายกว่านี้ คุณสามารถออกกำลังกายแบบทาบาตะซึ่งจะช่วยเผาผลาญแคลอรีและรักษารูปร่างให้แข็งแรง

หากคุณกำลังมองหาที่จะฟิตร่างกายในวันขอบคุณพระเจ้านี้ คุณสามารถลองออกกำลังกายได้มากมาย ต่อไปนี้เป็นการออกกำลังกาย 4 ท่าที่จะช่วยให้คุณฟิตอยู่เสมอ:

• ไปวิ่งจ๊อกกิ้งหรือเดินเล่น เป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายและเพลิดเพลินไปกับอากาศบริสุทธิ์
• ออกกำลังกายยืดเส้นบ้าง ยืดกล้ามเนื้อและรักษาร่างกายให้แข็งแรง
• ลองท่าโยคะดูบ้าง โยคะเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและรักษาสุขภาพให้ฟิตไปพร้อมๆ กัน
• ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง. ลองบ้าง Carnitas-อาหารเช้า-Burritos หรือ จะทำอย่างไรกับครีมที่เหลือ ปิด.

ลองออกกำลังกายเหล่านี้และรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในวันขอบคุณพระเจ้านี้!

ออกกำลังกายหลังเทศกาล

หลังเทศกาล เป็นความคิดที่ดีที่จะออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง การออกกำลังกายง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้คือวิดพื้นและสควอทเพียงไม่กี่ครั้ง คุณยังสามารถทำท่าโยคะง่ายๆ เพื่อยืดเส้นยืดสายและผ่อนคลายร่างกายได้อีกด้วย หากคุณต้องการอะไรที่ท้าทายกว่านี้ คุณสามารถออกกำลังกายแบบทาบาตะซึ่งจะช่วยเผาผลาญแคลอรีและรักษารูปร่างให้แข็งแรง

ออกกำลังกายเพื่อของหวาน

หากคุณกินของหวานมากเกินไปในวันขอบคุณพระเจ้า คุณยังสามารถออกกำลังกายเพื่อรักษาร่างกายให้แข็งแรงได้ การออกกำลังกายง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้คือวิดพื้นและสควอทเพียงไม่กี่ครั้ง คุณยังสามารถทำท่าโยคะง่ายๆ เพื่อยืดเส้นยืดสายและผ่อนคลายร่างกายได้อีกด้วย หากคุณต้องการอะไรที่ท้าทายกว่านี้ คุณสามารถออกกำลังกายแบบทาบาตะซึ่งจะช่วยเผาผลาญแคลอรีและรักษารูปร่างให้แข็งแรง

ฟิตร่างกายในวันขอบคุณพระเจ้าด้วยการออกกำลังกายทั้งสี่นี้ ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายก่อน ระหว่าง หรือหลังเทศกาล คุณก็สามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะฟิตและรักษารูปร่างให้แข็งแรงอยู่เสมอ หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย คุณสามารถดูได้ที่ นิตยสารฟิตเนส หรือ นิตยสารรูปร่าง แจ้ง.

คำถามที่พบบ่อย

• ถาม:ฉันสามารถออกกำลังกายอะไรได้บ้างในวันขอบคุณพระเจ้า?
  ตอบ:คุณสามารถออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ออกกำลังกายแบบ HIIT ออกกำลังกายแบบทาบาตะ หรือท่าโยคะง่ายๆ เพื่อรักษาร่างกายให้แข็งแรง
• ถาม:ฉันจะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายได้อย่างไร
  ตอบ:คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้จากนิตยสาร Fitness หรือนิตยสาร Shape

วันขอบคุณพระเจ้าเป็นเวลาที่เราจะได้พบปะกับคนที่เรารักและชื่นชมยินดีในทุกสิ่งที่เรารู้สึกขอบคุณ ฟิตร่างกายและรักษารูปร่างของคุณในช่วงวันขอบคุณพระเจ้าด้วยการออกกำลังกายทั้งสี่นี้ หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย คุณสามารถดูนิตยสารฟิตเนสหรือนิตยสารรูปร่างได้