อาหารที่ทำให้เกิดคราบฟัน: อาหารและเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับคนผิวขาวของคุณ

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

ที่จะรู้ว่า

รอยยิ้มที่ขาวสดใสเป็นสัญลักษณ์ของสุขภาพและความงาม แต่บางครั้งอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดอาจทำให้ฟันเปื้อนและทำให้รอยยิ้มของคุณหมองคล้ำได้ หากคุณต้องการให้ฟันของคุณขาวขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักอาหารและเครื่องดื่มที่สามารถทำให้ฟันของคุณเป็นคราบได้ ในบทความนี้ เราจะมาดูอาหารและเครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่จะทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น

กาแฟและชา

กาแฟและชาเป็นเครื่องดื่มสองชนิดที่พบบ่อยที่สุดที่สามารถทำให้ฟันเกิดคราบได้ ทั้งสองมีสีย้อมที่สะสมบนฟันและทำให้สีเปลี่ยนไป หากคุณดื่มกาแฟหรือชา คุณควรดื่มน้ำหนึ่งแก้วเพื่อล้างสีย้อมออก คุณยังสามารถใช้หลอดเพื่อลดการสัมผัสระหว่างฟันกับเครื่องดื่มได้

ไวน์แดง

ไวน์แดงเป็นเครื่องดื่มอีกชนิดหนึ่งที่สามารถทำให้เกิดคราบฟันได้ ไวน์แดงมีสารที่เรียกว่าแทนนิน ซึ่งอาจทำให้ฟันเกิดคราบได้ หากคุณดื่มไวน์แดง คุณควรดื่มน้ำหนึ่งแก้วเพื่อล้างสีย้อมออก คุณยังสามารถใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพื่อขจัดสีย้อมออกได้

มะเขือเทศ

มะเขือเทศเป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่สามารถทำให้เกิดคราบฟันได้ มะเขือเทศมีสารที่เรียกว่าไลโคปีน ซึ่งอาจทำให้ฟันเกิดคราบได้ เมื่อคุณกินมะเขือเทศ คุณควรดื่มน้ำหนึ่งแก้วเพื่อล้างสีย้อมออก คุณยังสามารถใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพื่อขจัดสีย้อมออกได้

มีอาหารและเครื่องดื่มมากมายที่สามารถทำให้ฟันของเราเป็นคราบได้ เพื่อให้ฟันของคุณขาวเหมือนไข่มุก คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้ ซึ่งรวมถึงกาแฟ ชา ไวน์แดง โคล่า มะเขือเทศ แกง และอาหารที่เป็นกรด เพื่อให้ฟันของคุณแข็งแรง คุณควรรักษาอัตราส่วนเกลือและพริกไทยให้เหมาะสมด้วย คำนึงถึง และอาหารเย็นเพื่อสุขภาพที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับสองคน ทำอาหาร .

น้ำผลไม้

น้ำผลไม้เป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่สามารถทำให้เกิดคราบฟันได้ น้ำผลไม้ประกอบด้วยน้ำตาลและสีย้อมที่อาจทำให้ฟันเป็นคราบ หากคุณดื่มน้ำผลไม้ คุณควรดื่มน้ำหนึ่งแก้วเพื่อล้างสีย้อมออก คุณยังสามารถใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพื่อขจัดสีย้อมออกได้

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

ผลไม้รสเปรี้ยวเป็นอีกอาหารที่สามารถทำให้เกิดคราบฟันได้ ผลไม้ตระกูลส้มมีกรดที่สามารถทำให้ฟันเกิดคราบได้ หากคุณกินผลไม้รสเปรี้ยว คุณควรดื่มน้ำหนึ่งแก้วเพื่อชะล้างกรด คุณยังสามารถใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพื่อขจัดกรดได้

ไวท์ชีส

ไวท์ชีสเป็นอีกอาหารที่ทำให้ฟันเปื้อนได้ ชีสขาวมีกรดแลคติคซึ่งสามารถทำให้เกิดคราบฟันได้ ถ้าคุณกินไวท์ชีส คุณควรดื่มน้ำหนึ่งแก้วเพื่อล้างกรดแลคติคออกไป คุณยังสามารถใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพื่อขจัดกรดแลคติคออกได้

บทสรุป

มีอาหารและเครื่องดื่มมากมายที่สามารถทำให้ฟันเป็นคราบได้ หากคุณต้องการให้ฟันของคุณขาวขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักอาหารและเครื่องดื่มที่สามารถทำให้ฟันของคุณเป็นคราบได้ เราได้รวบรวมรายการอาหารและเครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่จะทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น หลีกเลี่ยงการดื่มหรือรับประทานอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้มากเกินไป และใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพื่อขจัดสีย้อม

คำถามที่พบบ่อย

• ถาม: อาหารและเครื่องดื่มอะไรบ้างที่ทำให้เกิดคราบฟัน?
  คำตอบ: กาแฟ ชา ไวน์แดง มะเขือเทศ น้ำผลไม้ ผลไม้ตระกูลส้ม และชีสขาว อาจทำให้ฟันเกิดคราบได้
• ถาม: ฉันจะทำให้ฟันขาวขึ้นได้อย่างไร?
  ตอบ: ดื่มน้ำหนึ่งแก้วเพื่อล้างสีย้อม และใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพื่อขจัดสีย้อมออก
• ถาม: อาหารและเครื่องดื่มอะไรบ้างที่ทำให้ฟันของฉันขาวขึ้น?
  ตอบ: หลีกเลี่ยงการดื่มหรือรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่อาจทำให้ฟันของคุณเป็นคราบ ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพื่อขจัดสีย้อมออก

ในบทความนี้ เรามาดูอาหารและเครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่จะทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น หลีกเลี่ยงการดื่มหรือรับประทานอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้มากเกินไป และใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพื่อขจัดสีย้อม สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ WebMD และ คอลเกต .