เกลือ Epsom สำหรับการลดน้ำหนัก: ได้ผลจริงหรือ?

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

ที่จะรู้ว่า

การอาบน้ำเกลือ Epsom ได้รับการขนานนามว่าเป็นวิธีการลดน้ำหนัก แต่มันได้ผลจริงเหรอ? เราตรวจสอบหลักฐานทางวิทยาศาสตร์และคุณประโยชน์อื่นๆ ของการอาบเกลือ Epsom

ดีเกลือฝรั่งคืออะไร?

เกลือ Epsom เป็นแร่ธาตุที่ประกอบด้วยแมกนีเซียมซัลเฟต โดยทั่วไปจะใช้เป็นสารเติมแต่งในการอาบน้ำเพื่อให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่สามารถช่วยรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้

มักแนะนำให้ใช้ดีเกลือฝรั่งเพื่อลดน้ำหนัก แต่มันได้ผลจริงเหรอ? มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการอาบเกลือ Epsom สามารถช่วยล้างพิษในร่างกายและลดน้ำหนักได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้มาตรการอื่นเพื่อควบคุมน้ำหนักของคุณด้วย เช่น: อาหารเรียกน้ำย่อย Paleo สำหรับงานปาร์ตี้ และ ดันเลื่อนถ่วงน้ำหนัก .

เกลือ Epsom ช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?

ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่าการอาบเกลือ Epsom ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ อย่างไรก็ตาม มีข้อดีบางประการที่เสนอให้ ตัวอย่างเช่นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และผ่อนคลายร่างกาย

ประโยชน์ของการอาบเกลือ Epsom คืออะไร?

เกลือ Epsom มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ผ่อนคลายร่างกาย และสนับสนุนการล้างพิษ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดความดันโลหิต ปรับปรุงการย่อยอาหาร และบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบ

ฉันจะอาบน้ำเกลือ Epsom ได้อย่างไร

หากต้องการอาบเกลือดีเกลือฝรั่ง ให้เติมดีเกลือฝรั่ง 1-2 ถ้วยตวงลงในอ่างน้ำอุ่น ปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที หากคุณอาบน้ำเต็มๆ คุณสามารถเติมดีเกลือฝรั่งได้มากถึงสี่ถ้วย เมื่อแช่เท้า ให้เติมหนึ่งถึงสองถ้วย

มีผลข้างเคียงหรือไม่?

โดยทั่วไปการอาบเกลือดีซอมจะปลอดภัย แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น การระคายเคืองผิวหนัง คลื่นไส้ และปวดศีรษะ หากคุณมีอาการป่วยใดๆ เป็นพิเศษ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนอาบน้ำเกลือดีเกลือฝรั่ง

บทสรุป

การอาบน้ำเกลือ Epsom ได้รับการขนานนามว่าเป็นวิธีการลดน้ำหนัก แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่จะพิสูจน์ได้ว่าได้ผล อย่างไรก็ตาม มันสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และช่วยในการล้างพิษ หากคุณต้องการอาบเกลือดีเกลือ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย

คำถามที่พบบ่อย

• ถาม: เกลือ Epsom คืออะไร?
  ตอบ: เกลือ Epsom เป็นแร่ธาตุที่ประกอบด้วยแมกนีเซียมซัลเฟต โดยทั่วไปจะใช้เป็นสารเติมแต่งในการอาบน้ำเพื่อให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
• ถาม: เกลือ Epsom ช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?
  ตอบ: ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่าการอาบเกลือ Epsom ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
• ถาม: เกลือ Epsom มีประโยชน์อื่นๆ อีกอย่างไรบ้าง?
  ตอบ: การอาบเกลือ Epsom ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และช่วยในการล้างพิษ
• ถาม: ฉันจะอาบน้ำเกลือ Epsom ได้อย่างไร
  ตอบ: หากต้องการอาบเกลือดีเกลือฝรั่ง ให้เติมดีเกลือฝรั่ง 1-2 ถ้วยตวงลงในอ่างน้ำอุ่น ปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที
• ถาม: มีการเชื่อมต่อในบริเวณใกล้เคียงหรือไม่?
  ตอบ: โดยทั่วไปการอาบเกลือยิปซัมจะปลอดภัย แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น การระคายเคืองผิวหนัง คลื่นไส้ และปวดศีรษะ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการอาบน้ำเกลือ Epsom โปรดไปที่ WebMD และ สายสุขภาพ .