ออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวกับสุนัขของคุณ: 6 ท่าออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

ที่จะรู้ว่า

สุนัขของคุณสามารถเป็นคู่ฝึกที่ดีที่สุดของคุณได้ ด้วยการออกกำลังกายร่วมกัน คุณสามารถทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและทำให้สุนัขของคุณแข็งแรง เราจะแสดงวิธีออกกำลังกายแบบบอดี้เวท 6 ครั้งร่วมกับสุนัขของคุณเพื่อการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ

1. สุนัขหมอบ

สควอทเป็นหนึ่งในท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา หากต้องการออกกำลังกายร่วมกับสุนัข คุณต้องหมอบลงและล่อสุนัขด้วยการโบกของเล่นหรือขนมต่อหน้าสุนัข เมื่อสุนัขมาหาคุณ ให้ยืนขึ้นและออกกำลังกายซ้ำ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10-15 ครั้ง

2. วิดพื้นกับสุนัข

วิดพื้นเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนบนของคุณ หากต้องการออกกำลังกายร่วมกับสุนัขของคุณ ให้นอนราบกับพื้นและดึงดูดสุนัขของคุณด้วยการโบกของเล่นหรือขนมต่อหน้าสุนัข เมื่อสุนัขมาหาคุณ ให้วิดพื้นและทำซ้ำ 10-15 ครั้ง

การออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักร่วมกับสุนัขเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ เพียง 6 ท่า คุณและสุนัขของคุณสามารถฝึกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผื่นความร้อนกับ neurodermatitis และ ผลิตภัณฑ์นอนหลับ คือประโยชน์บางส่วนที่คุณและสุนัขจะได้รับจากการออกกำลังกายเหล่านี้

3. พยุงข้างกับสุนัข

ไม้กระดานข้างเป็นหนึ่งในท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว หากต้องการออกกำลังกายร่วมกับสุนัข ให้นอนตะแคงและล่อสุนัขด้วยการโบกของเล่นหรือขนมต่อหน้าสุนัข เมื่อสุนัขมาหาคุณ ให้ทำท่า Side Plank และทำซ้ำ 10-15 ครั้ง

4. สุนัขพุ่งเข้าใส่

ท่าลันจ์เป็นหนึ่งในท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา หากต้องการออกกำลังกายกับสุนัขของคุณ ให้พุ่งและล่อสุนัขของคุณด้วยการโบกของเล่นหรือขนมต่อหน้าเขา เมื่อสุนัขมาหาคุณ ให้แทงอีกครั้งและทำซ้ำ 10-15 ครั้ง

5. กระดานกับสุนัข

ไม้กระดานเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว หากต้องการออกกำลังกายร่วมกับสุนัข ให้ทำท่าแพลงก์และล่อสุนัขด้วยการโบกของเล่นหรือขนมต่อหน้าสุนัข เมื่อสุนัขมาหาคุณ ให้ทำท่าแพลงค์อีกท่าแล้วทำซ้ำ 10-15 ครั้ง

6. Burpees กับสุนัข

ท่า Burpee เป็นหนึ่งในท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย หากต้องการออกกำลังกายร่วมกับสุนัข ให้ทำท่า Burpee และล่อสุนัขด้วยการโบกของเล่นหรือขนมต่อหน้าสุนัข เมื่อสุนัขมาหาคุณ ให้ทำ Burpee อีกครั้งและทำซ้ำ 10-15 ครั้ง

คุณสามารถออกกำลังกายเพื่อสุขภาพร่วมกับสุนัขของคุณด้วยแบบฝึกหัดน้ำหนักตัว 6 ท่านี้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำและอย่าออกแรงสุนัขมากเกินไป หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำ คุณและสุนัขจะมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงขึ้น

คำถามที่พบบ่อย

• ฉันควรออกกำลังกายแบบ bodyweight กับสุนัขบ่อยแค่ไหน?- คุณควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเพื่อการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ
• ฉันสามารถออกกำลังกายกับสุนัขตัวใดก็ได้หรือไม่?- ใช่ คุณสามารถออกกำลังกายร่วมกับสุนัขตัวใดก็ได้ แต่คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าสุนัขของคุณแข็งแรงและแข็งแรงพอที่จะออกกำลังกายได้
• ฉันควรทำกี่ครั้ง?- คุณควรทำซ้ำ 10-15 ครั้งต่อการออกกำลังกาย

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักร่วมกับสุนัขของคุณ โปรดไปที่ petmd.com และ akc.org .